Clinical Reference Systems: Pediatric Advisor 10.0
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Hay tres reacciones principales que un niÒo puede tener ante un medio ambiente caliente: insolaciÛn, agotamiento, y calambres. Todas las reacciones al calor provienen de una pÈrdida excesiva de agua a travÈs de la transpiraciÛn. Para evitar que su hijo tenga una reacciÛn al calor, siga estas recomendaciones:

• Aseg™rese de que su hijo beba mucha agua fresca siempre que estÈ trabajando o haciendo ejercicio en un medio ambiente caliente. El agua es ideal para reemplazar el sudor eliminado. Se pierde muy poca sal a travÈs de la transpiraciÛn. Las soluciones especiales de glucosa y electrÛlitos como el Gatorade no ofrecen ventaja alguna sobre el agua, a no ser que su hijo haya estado haciendo ejercicio por m·s de una hora.
• Haga que su hijo tome descansos de 5 minutos para beber agua cada 25 minutos a la sombra. Estimule a su hijo a beber agua aunque no tenga sed. Puede no sentir sed hasta que estÈ casi deshidratado. DÌgale a su hijo que entre m·s agua beba en clima caliente, mejor.
• No administre a su hijo tabletas de sal. No son necesarias. TambiÈn hacen que dure m·s el alimento en el estÛmago y demoran la absorciÛn de agua, que tanto necesita el cuerpo.
• Vista a su hijo con una sola capa de ropa ligera de color claro. Su hijo deber· cambiarse de ropa si se empapa con transpiraciÛn.
• Los entrenadores de atletismo recomiendan que las sesiones de ejercicio se acorten y sean menos vigorosas si la temperatura del aire es superior a los 82ƒF (28ƒC), especialmente si hay mucha humedad.
• Limite la cantidad de tiempo que su hijo pasa en el jacuzzi a 15 minutos. AnÌmelo a acompaÒarse de un amigo en caso de que alguno de los dos tuviera una reacciÛn al calor. Los niÒos con fiebre o los que acaban de hacer ejercicio vigoroso no deber·n meterse a jacuzzi o saunas. Sus cuerpos necesitan liberar el calor en vez de calentarse m·s.
• Proteja a los bebÈs con fiebre de una insolaciÛn no envolviÈndolos en colchas o arrop·ndolos demasiado.